万歩計

脚痩せダイエット キレイな脚になろう

脚痩せをしよう！という時に、ウォーキングをしたり、体重測定をしたりすると思います。

その時、色々と測定機器が必要になりますよね。
代表的な測定機器をピックアップしてみようと思います。

まず、やはり万歩計があげられると思います。
万歩計をつけて歩くことで、これだけ歩いたんだ、うわー今日はこれしか歩いてないや、などとちょっとしたゲーム感覚で歩くことが出来ると思います。

人気の万歩計はこちらからチェックしてくださいね。

実際、万歩計をつけてみると、あまりに歩数の少ないことに驚いてしまう、なんていうこともあるみたいです。
自宅で働いているSOHOさんなどは、1000歩いかないこともあるのでは・・・？

一度、万歩計をつけてみることをオススメします。
これは足腰弱くなるわ、と実感できるかもしれません。

ちなみに、人間は一日一万歩、歩くのが良いとされています。
結構な歩数ですよね。
意識しないと、達成できないかもしれません。

殆ど歩かない人は２０００歩以下。
買い物などに徒歩で出歩く人で６〜７０００歩。
部活動などで激しく動く人で、ようやく１００００歩を越す、という感じらしいです。

普通に生活していると何歩歩いたかなんて気にもしないですよね。
ですから、万歩計などを持ち歩いて少しでも健康の為に歩こうかな、と意識する事がまずは大切なことかもしれませんね。

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