脚痩せ

脚痩せダイエット キレイな脚になろう

脚痩せをしようと思ったきっかけは、何ですか？

脚痩せ、絶対してやる！と思った理由は人それぞれにあると思います。

例えば・・・

・周りの友人から「脚、太くなったんじゃない？」と言われた・・・
・昔着ていた服が、余裕で着れなくなった・・・
・お腹の肉が掴めるようになっちゃった・・・

などなど、ショッキングな出来事が脚痩せをしよう！と決意させる理由になることが多いようです。

基本的には、ネガティブな理由がダイエットのきっかけになるようです。

しかし、例えば好きな人に「痩せた方が良いんじゃない？」と言われて、必死で痩せなくちゃいけない・・・とダイエットをスタートすることはなかなかにキツイものがありますよね。

誰かに言われてダイエットをする場合、ダイエットを「しなくちゃいけない」という義務感にかられることも多いようです。
そして、イメージどおりにダイエットが進まないとストレスが溜まってしまいやすくなります。

ストレスが溜まると、ストレスを発散するために食べ過ぎてしまうことも。
そうなると、食べすぎから便秘になってしまったりなど、身体によくない現象が起きます。

マイナスの循環に陥ってしまうんですね。
これではいけません。

では、どんなイメージで脚痩せをしていけば良いのでしょう？

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